فوائد خس لولو روزا في الطعام
خس لولو روزا هو واحد من أفضل أنواع النباتات التي يستخدمها الكثيرين في عمل اشهي الاطباق ويُضاف الي الماكولات يعطيها نكها مميزة كما يستخدم لعمل اطباق السلطة الشهية التي يطلبها الكثيرين
خس لولو روزا من افضل انواع النباتات المائية التي لا تقل اهمية عن النباتات الاخري مثل نبتة ريحان الاكل البنفسجي بل يعتبر يحتوي علي نفس القيمة الغذائية التي يحتويها الريحان تعالو نتعرف علي القيمة الغذائية للخس
القيمة الغذائية لمقدار 100 جرام من الخس:
- يحتوي على طاقة بمقدار : 17 سعرة حرارية
- يحوي بداخله على كمية كبيرة من البروتين تٌقدر بـ : 0.58 جم
- يحتوي على الكربوهيدرات بنسبة: 3.29 جم
- يحتوي علي الدهون: 0.30 جم
- الألياف: 2.1 جم
- لا يخلو من الكالسيوم يحتوي علي : 33 ملي جرام كالسيوم
- الحديد: 0.97 ملي جرام
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد.